冬季养生饮食应吃什么 冬季养生需警惕 七种饮食方式很伤身

冬季养生需警惕七种饮食方式很伤身

1、吃得太咸

生活中不少人会觉得，那咸不是一种好东西，而是，它与冬季不同。

这是因为吃得太咸会引起身体不适，从而导致食欲不振、体重减轻、萎靡不振。

而且过咸的食物，容易导致体内钠离子过剩，导致血压波动，造成水肿等现象。因此，高血压患者，不要吃过咸的食物，以免造成血压波动。

2、吃咸的东西

在食物方面，高血压病患者应该注意少吃咸的食物，尤其是一些腌制品，因为咸味比较大，会对健康的危害很大，这种食物虽然好但是对健康的影响很大。

3、浓茶、咖啡

高血压病患者忌饮浓茶、咖啡，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。此外，高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

4、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压升高，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5、刺激性食物

如咖啡、浓茶、酒、辣椒、芥末、胡椒等，因这类刺激性食物可使患者大便干燥难排，排便时易患，故应忌食。

6、高热能食物

如蔗糖、巧克力、甜食、糕点等，这类食物会助热，易助热，对血压造成损害，不利于血压恢复。

7、浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因，而高血压患者的血压会更高，所以患者不宜喝浓茶。否则会使血管收缩，血压升高，还可能诱发脑出血。